вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 200.00 гр, йогурт из молока фруктовый- 150.00 гр, шоколад- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, банан(ГИ:65)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 923.77 жиры:16.93 г. белки: 20.73 г. углеводы: 152.4 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 79.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.05 мг. Витамин В2: 0.46 мг.
Витамин В3: 1.41 мг. Витамин В6: 1.28 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 2.28 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 9.76 мг.
Железо: 22.56 мг. Калий: 1.25 г.
Кальций: 237.6 мг. Магний: 313.4 мг.
Натрий: 216.5 мг. Фосфор: 876 мг.
Сера: 120 мг. Хлор: 266 мг.
Йод: 4.6 мкг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин С: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru