Утро начинается (06:00): Вода с лимоном- 200.00 гр, завтрак (06:30): яйца куриные вареные- 70.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, Утро начинается (08:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, Йогурт “Сарафаново“ 1,5%- 120.00 гр, обед (12:00): вода- 300.00 гр, щи- 400.00 гр, Салат “Цезарь“ Милти- 200.00 гр, Салат из свёклы с горошком- 150.00 гр
ПП-шный
ИТОГ:
ккал.: 1316.92
жиры:81.7 г.
белки: 59.8 г.
углеводы: 63.27 г.
съедено еды:
2.05 кг. , воды в рационе: 1071.6 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1316.92