вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 110.00 гр, свекла квашеная- 30.00 гр

борщ из свежей капусты - 200.00 гр, кофе с молоком - 110.00 гр, свекла квашеная - 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 191.22 жиры:7.45 г. белки: 9.65 г. углеводы: 22.78 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 318.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.81 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.27 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.26 мг. Витамин Н: 1.7 мкг.
Витамин РР: 2.52 мг. Витамин С: 13.13 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.27 мкг.
Железо: 2.64 мг. Калий: 538.89 мг.
Кальций: 92.3 мг. Магний: 44.17 мг.
Натрий: 71.12 мг. Фосфор: 147.66 мг.
Сера: 47.85 мг. Хлор: 87.23 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru