вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пиво- 450.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, селедка жирная- 60.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 389.7 жиры:14.9 г. белки: 15.9 г. углеводы: 18.06 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 49.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.78 мг.
Витамин РР: 1.84 мг. Витамин С: 0.44 мг.
Витамин B12: 6.28 мкг. Железо: 0.86 мг.
Калий: 224.2 мг. Кальций: 230 мг.
Магний: 31 мг. Натрий: 224 мг.
Фосфор: 240 мг. Холестерин: 17.6 мг.
Витамин В3: 0.54 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Сера: 114 мг. Хлор: 99 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru