вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, репа- 100.00 гр, морковь- 100.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 191.82 жиры:10.28 г. белки: 3 г. углеводы: 15.01 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 174.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.11 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин РР: 2 мг.
Витамин С: 35 мг. Железо: 3 мг.
Калий: 726 мг. Кальций: 113 мг.
Магний: 77 мг. Натрий: 84 мг.
Фосфор: 132 мг. Сера: 13 мг.
Хлор: 106 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru