вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: свекла(ГИ:64)- 150.00 гр, макароны отварные- 80.00 гр, бульон из кур- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 225.41 жиры:7.67 г. белки: 13.65 г. углеводы: 27.44 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 321.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.77 мг. Витамин РР: 2.14 мг.
Витамин С: 15.6 мг. Железо: 3.7 мг.
Калий: 529.32 мг. Кальций: 70.1 мг.
Магний: 48.8 мг. Натрий: 106.44 мг.
Фосфор: 173.62 мг. Сера: 97.82 мг.
Хлор: 115.46 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 4.2 мкг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru