вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: мандарин- 45.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 150.00 гр, салат овощной- 250.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 10.00 гр, Кофе с молоком- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 459.305 жиры:19.55 г. белки: 7.36 г. углеводы: 47.25 г.

съедено еды: 555 гр. , воды в рационе: 347.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.08 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.24 мг. Витамин В6: 0.71 мг.
Витамин Е: 0.99 мг. Витамин РР: 3.54 мг.
Витамин С: 88.85 мг. Железо: 3.57 мг.
Калий: 1.52 г. Кальций: 158.4 мг.
Магний: 93.3 мг. Натрий: 88 мг.
Фосфор: 214 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Сера: 67.5 мг. Хлор: 200.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 3.25 мкг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.23 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru