вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 7.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, Кофе с молоком- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 309.125 жиры:9.382 г. белки: 19.21 г. углеводы: 24.35 г.

съедено еды: 282 гр. , воды в рационе: 126.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 8.8 мкг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин РР: 0.89 мг.
Витамин С: 8.35 мг. Железо: 0.88 мг.
Калий: 389.66 мг. Кальций: 171.05 мг.
Магний: 55.13 мг. Натрий: 65.65 мг.
Фосфор: 243.38 мг. Сера: 1.05 мг.
Хлор: 3.29 мг. Йод: 0.14 мкг.
Холестерин: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru