вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кабачки, перец фарширов.- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр

сок

ИТОГ:

ккал.: 276.7 жиры:13 г. белки: 15.2 г. углеводы: 26.4 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 311.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.33 мг. Витамин Н: 2.9 мкг.
Витамин РР: 3.5 мг. Витамин С: 18.3 мг.
Витамин B12: 1.18 мкг. Железо: 3.1 мг.
Калий: 728.2 мг. Кальций: 86.9 мг.
Магний: 51.5 мг. Натрий: 77.4 мг.
Фосфор: 200.3 мг. Сера: 126 мг.
Хлор: 78.8 мг. Йод: 9 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru