вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на молоке- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

суп

ИТОГ:

ккал.: 194.5 жиры:6.6 г. белки: 2.2 г. углеводы: 15.1 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 183.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 5.5 мкг.
Витамин Е: 0.13 мг. Витамин Н: 1.9 мкг.
Витамин РР: 0.8 мг. Витамин С: 10.3 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 1.1 мг. Калий: 238.9 мг.
Кальций: 63 мг. Магний: 24.7 мг.
Натрий: 23.2 мг. Фосфор: 75.6 мг.
Сера: 8.5 мг. Хлор: 57.3 мг.
Йод: 5.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru