вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Салат цезарь без курицы- 118.00 гр, Тосты с сыром- 91.00 гр, помидор- 200.00 гр, масло оливковое- 6.00 гр, Каша гречневая- 100.00 гр, Эклер с масляным кремом- 46.00 гр, Шоколад Бабаевский горький- 7.00 гр

Внесла через калькулятор всё что вспомнила. Вышло не мало.

ИТОГ:

ккал.: 881.481 жиры:51.099 г. белки: 29.67 г. углеводы: 75.26 г.

съедено еды: 568 гр. , воды в рационе: 187.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.4 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.58 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин РР: 1 мг. Витамин С: 50 мг.
Железо: 1.8 мг. Калий: 580 мг.
Кальций: 28 мг. Магний: 40 мг.
Натрий: 80 мг. Фосфор: 52 мг.
Сера: 24 мг. Хлор: 114 мг.
Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru