вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель жаренный в раст. масле- 140.00 гр, огурец маринованный- 40.00 гр, вода- 400.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр, орех грецкий- 30.00 гр

Мой ужин....

ИТОГ:

ккал.: 537.852 жиры:34.604 г. белки: 11.9 г. углеводы: 50.8 г.

съедено еды: 629 гр. , воды в рационе: 566.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.18 мг. Витамин Н: 0.29 мкг.
Витамин РР: 4.01 мг. Витамин С: 28.56 мг.
Железо: 6.39 мг. Калий: 1.53 г.
Кальций: 92.06 мг. Магний: 127.01 мг.
Натрий: 18.71 мг. Фосфор: 345.72 мг.
Сера: 99.87 мг. Хлор: 136.62 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru