вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лимон- 30.00 гр, морковь- 100.00 гр, репа- 100.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр, орех миндаль- 20.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 415.32 жиры:31.83 г. белки: 6.99 г. углеводы: 18.63 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 201.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.12 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 9.63 мг. Витамин РР: 2.83 мг.
Витамин С: 47.3 мг. Железо: 4.02 мг.
Калий: 924.5 мг. Кальций: 179.6 мг.
Магний: 127.4 мг. Натрий: 91.7 мг.
Фосфор: 233.2 мг. Сера: 51.6 мг.
Хлор: 115.3 мг. Витамин Н: 0.06 мкг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru