вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 60.00 гр

Перекус днем....

ИТОГ:

ккал.: 197.874 жиры:8.313 г. белки: 6.6 г. углеводы: 25.83 г.

съедено еды: 363 гр. , воды в рационе: 348.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин РР: 0.84 мг.
Витамин С: 0.6 мг. Железо: 3.06 мг.
Калий: 173.7 мг. Кальций: 72.15 мг.
Магний: 24.18 мг. Натрий: 35.4 мг.
Фосфор: 95.82 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.98 мг. Витамин Н: 2.58 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Сера: 39.66 мг. Хлор: 440.7 мг.
Йод: 4.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru