вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

винегрет- 124.00 гр, вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр

Мой завтрак....

ИТОГ:

ккал.: 335.708 жиры:24.775 г. белки: 3.91 г. углеводы: 25.95 г.

съедено еды: 457 гр. , воды в рационе: 394.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.12 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 9.42 мкг.
Витамин Е: 5.08 мг. Витамин Н: 0.62 мкг.
Витамин РР: 1.07 мг. Витамин С: 7.74 мг.
Железо: 4.17 мг. Калий: 593.59 мг.
Кальций: 42.94 мг. Магний: 43.77 мг.
Натрий: 23.29 мг. Фосфор: 127.32 мг.
Сера: 19.59 мг. Хлор: 37.7 мг.
Йод: 4.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru