вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: хлеб ржаной- 40.00 гр, салат- 50.00 гр, Кофе с молоком- 100.00 гр, Скумбрия с добавлением масла- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 280.81 жиры:13.58 г. белки: 10.89 г. углеводы: 14.68 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.29 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.23 мг. Витамин РР: 0.63 мг.
Железо: 1.86 мг. Калий: 208 мг.
Кальций: 52.5 мг. Магний: 38.8 мг.
Натрий: 248 мг. Фосфор: 80.2 мг.
Сера: 28.8 мг. Хлор: 417 мг.
Йод: 6.24 мкг. Витамин Н: 0.35 мкг.
Витамин С: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru