вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на воде- 180.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 120.00 гр, щи- 200.00 гр

каша овсяная на воде - 180.00 гр, кофе с молоком - 120.00 гр, щи - 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 250.12 жиры:9.06 г. белки: 9.28 г. углеводы: 51.32 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 279.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.01 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.24 мг. Витамин Н: 1.4 мкг.
Витамин РР: 1.52 мг. Витамин С: 16.36 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Железо: 1.04 мг. Калий: 546.28 мг.
Кальций: 93 мг. Магний: 35.84 мг.
Натрий: 33.64 мг. Фосфор: 92.32 мг.
Сера: 47.8 мг. Хлор: 86.16 мг.
Йод: 7.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru