вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, винегрет- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 600.45 жиры:42.35 г. белки: 27.55 г. углеводы: 48.7 г.

съедено еды: 2.75 кг. , воды в рационе: 2183.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.8 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 8.2 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин РР: 7.95 мг. Витамин С: 12 мг.
Железо: 3.85 мг. Калий: 1.22 г.
Кальций: 101.65 мг. Магний: 120.85 мг.
Натрий: 25.15 мг. Фосфор: 175.3 мг.
Сера: 31.6 мг. Хлор: 60.8 мг.
Йод: 6.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru