вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель жаренный в раст. масле- 300.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 300.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1132.7 жиры:50.4 г. белки: 13.9 г. углеводы: 75.2 г.

съедено еды: 2.5 кг. , воды в рационе: 2054 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин РР: 10.8 мг. Витамин С: 57.9 мг.
Железо: 5.1 мг. Калий: 2.97 г.
Кальций: 80.8 мг. Магний: 149 мг.
Натрий: 23.5 мг. Фосфор: 327.1 мг.
Сера: 149.4 мг. Хлор: 270.9 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru