вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(08:05): вода- 209.00 гр, (08:30): вода- 200.00 гр, (13:00): Суп сырный с грибами- 111.00 гр, (21:15): рис(ГИ:55)- 51.00 гр, сосиски с сыром- 130.00 гр, хлеб столовый- 23.00 гр, сельд филе в масле- 18.00 гр, торт “Крем-брюле“- 158.00 гр, кофе Jacobs Monarch- 2.00 гр, (22:00): Pepsi- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1256.539 жиры:5.571 г. белки: 5.5 г. углеводы: 35.84 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 416.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В2: 0.05 мг.
Витамин В3: 0.31 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.51 мг.
Витамин Н: 6.12 мкг. Витамин РР: 1.94 мг.
Железо: 1.33 мг. Калий: 103.02 мг.
Кальций: 33.66 мг. Магний: 48.96 мг.
Натрий: 45.39 мг. Фосфор: 167.28 мг.
Сера: 30.6 мг. Хлор: 67.83 мг.
Йод: 1.17 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru