вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 300.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр, салат- 100.00 гр, Кофе с молоком- 100.00 гр, Скумбрия с добавлением масла- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 288.46 жиры:13.68 г. белки: 11.64 г. углеводы: 15.68 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 394 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.8 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.58 мг. Витамин РР: 0.98 мг.
Железо: 2.16 мг. Калий: 318 мг.
Кальций: 91 мг. Магний: 58.8 мг.
Натрий: 252 мг. Фосфор: 97.2 мг.
Сера: 36.8 мг. Хлор: 442 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 0.7 мкг.
Витамин С: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru