вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

селедка под шубой- 120.00 гр, вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 35.00 гр

Мой вредный завтрак....

ИТОГ:

ккал.: 454.089 жиры:35.818 г. белки: 11.6 г. углеводы: 22.81 г.

съедено еды: 458 гр. , воды в рационе: 381.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.44 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 7.08 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин РР: 2.27 мг. Витамин С: 4.26 мг.
Витамин Д: 0.01 мг. Витамин B12: 3.96 мкг.
Железо: 4.62 мг. Калий: 542.41 мг.
Кальций: 63.99 мг. Магний: 46.74 мг.
Натрий: 170.39 мг. Фосфор: 239.4 мг.
Сера: 96.72 мг. Хлор: 101.76 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru