вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, капуста маринован.- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 480.2 жиры:22.6 г. белки: 22.1 г. углеводы: 10.4 г.

съедено еды: 2.5 кг. , воды в рационе: 2106 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин РР: 6.6 мг. Витамин С: 140 мг.
Железо: 4.6 мг. Калий: 933.6 мг.
Кальций: 99.4 мг. Магний: 98.2 мг.
Натрий: 20.6 мг. Фосфор: 165.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru