вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: мандарин- 45.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 140.00 гр, вода- 200.00 гр, салат- 100.00 гр, Кофе с молоком- 100.00 гр, Соус Карбонара- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 300.575 жиры:13.93 г. белки: 10.4 г. углеводы: 18.08 г.

съедено еды: 625 гр. , воды в рационе: 442.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.86 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В6: 0.51 мг.
Витамин Е: 2.89 мг. Витамин РР: 1.77 мг.
Витамин С: 44.42 мг. Железо: 1.49 мг.
Калий: 789.69 мг. Кальций: 147.21 мг.
Магний: 68.75 мг. Натрий: 34.4 мг.
Фосфор: 125.37 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Н: 1.96 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Сера: 51.7 мг. Хлор: 562.54 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru