вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 75.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 550.00 гр, кукуруза консервированная- 27.00 гр

На завтрак : яйцо вареное 1 шт., кофе 250 мл., кукуруза консервированные 27 гр., вода 200 гр.

ИТОГ:

ккал.: 219.677 жиры:10.275 г. белки: 13.51 г. углеводы: 19.32 г.

съедено еды: 659 гр. , воды в рационе: 554.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.1 мг. Витамин РР: 2.25 мг.
Железо: 1.53 мг. Кальций: 19.42 мг.
Натрий: 7.5 мг. Фосфор: 98.77 мг.
Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В3: 0.16 мг. Витамин В6: 0.14 мг.
Витамин В9: 7.02 мкг. Витамин Е: 1.49 мг.
Витамин Н: 5.67 мкг. Калий: 78.84 мг.
Магний: 28.08 мг. Сера: 30.78 мг.
Хлор: 14.58 мг. Йод: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru