вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 180.00 гр, бублики, баранки, сушки- 30.00 гр

Очень часто из-за работы страдают родные люди.

ИТОГ:

ккал.: 216.03 жиры:3 г. белки: 7.32 г. углеводы: 42.78 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 163.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.85 мг. Витамин Н: 4.8 мкг.
Витамин РР: 2.58 мг. Витамин С: 0.54 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Железо: 0.96 мг. Калий: 266.22 мг.
Кальций: 147 мг. Магний: 34.26 мг.
Натрий: 34.86 мг. Фосфор: 135.48 мг.
Сера: 45.3 мг. Хлор: 67.14 мг.
Йод: 7.68 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru