вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные- 140.00 гр, палочки рыбные жаренные в раст. масле- 60.00 гр, вода- 600.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 35.00 гр

Мой обед сытный....

ИТОГ:

ккал.: 455.969 жиры:22.338 г. белки: 6.9 г. углеводы: 41.89 г.

съедено еды: 838 гр. , воды в рационе: 600.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.11 мг.
Витамин В3: 0.11 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 7.42 мкг. Витамин Е: 0.84 мг.
Витамин Н: 0.7 мкг. Витамин РР: 0.77 мг.
Железо: 4 мг. Калий: 311.21 мг.
Кальций: 25.35 мг. Магний: 26.5 мг.
Натрий: 10.23 мг. Фосфор: 113.48 мг.
Сера: 29.96 мг. Хлор: 32.48 мг.
Йод: 0.7 мкг. Витамин А: 1.5 мкг.
Витамин С: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru