вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течени дня: апельсин- 150.00 гр, груша- 270.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, свинина- 200.00 гр, салат- 60.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1600.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1086.886 жиры:81.437 г. белки: 48.58 г. углеводы: 42.94 г.

съедено еды: 2.64 кг. , воды в рационе: 2297.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.19 мг. Витамин B1: 1.15 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.8 мг. Витамин Н: 8.19 мкг.
Витамин РР: 8.6 мг. Витамин С: 113.2 мг.
Железо: 16.71 мг. Калий: 1.72 г.
Кальций: 216.9 мг. Магний: 175.45 мг.
Натрий: 170.09 мг. Фосфор: 510.28 мг.
Сера: 499.3 мг. Хлор: 157.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru