вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: яйца куриные вареные- 60.00 гр, салат мясной- 150.00 гр, капуста маринован.- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 589.2 жиры:43.71 г. белки: 32.14 г. углеводы: 13.98 г.

съедено еды: 1.91 кг. , воды в рационе: 1653.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 10.1 мг. Витамин Н: 6.45 мкг.
Витамин РР: 8.55 мг. Витамин С: 79.75 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 1.35 мкг.
Железо: 6.5 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 122.15 мг. Магний: 118.4 мг.
Натрий: 225.55 мг. Фосфор: 328.35 мг.
Сера: 143.4 мг. Хлор: 83.4 мг.
Йод: 9.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru