вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок абрикосовый- 200.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 120.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 180.00 гр

сок абрикосовый

ИТОГ:

ккал.: 472.6 жиры:21.98 г. белки: 16.98 г. углеводы: 104.1 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 137.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.58 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.26 мг. Витамин Н: 1.86 мкг.
Витамин РР: 4.22 мг. Витамин С: 44.36 мг.
Железо: 7.9 мг. Калий: 1.53 г.
Кальций: 168.44 мг. Магний: 147.32 мг.
Натрий: 120 мг. Фосфор: 372.16 мг.
Сера: 141.48 мг. Хлор: 4.23 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru