вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:10): огурец- 100.00 гр, куриная грудка- 120.00 гр, вода- 300.00 гр, каша гречневая на воде- 120.00 гр

обед вкусный, жду

ИТОГ:

ккал.: 334.6 жиры:3.58 г. белки: 35.12 г. углеводы: 38.28 г.

съедено еды: 640 гр. , воды в рационе: 482.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 1.26 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 9.16 мкг.
Витамин Е: 0.34 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.44 мг. Витамин С: 12.16 мг.
Железо: 2.82 мг. Калий: 373.8 мг.
Кальций: 42.2 мг. Магний: 35.6 мг.
Натрий: 92 мг. Фосфор: 240 мг.
Хлор: 117.4 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.72 мкг. Сера: 223.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru