вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 300.00 гр, хлеб бородинский- 100.00 гр, икра кабачковая- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр

Куриная грудка 300 гр., хлеб 100 гр. Икраикабачковая 100: гр. Рис 100 гр. Свекла 100 гр

ИТОГ:

ккал.: 945 жиры:15.4 г. белки: 88 г. углеводы: 121.2 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 413 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.26 мг. Витамин B1: 0.98 мг.
Витамин В2: 80.8 мг. Витамин В3: 3.8 мг.
Витамин В6: 2.37 мг. Витамин В9: 30.08 мг.
Витамин Е: 6.4 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 29.1 мг. Витамин С: 30.4 мг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Железо: 13.6 мг.
Калий: 1.73 г. Кальций: 225.5 мг.
Магний: 241.6 мг. Натрий: 596 мг.
Фосфор: 1.06 г. Сера: 687.6 мг.
Хлор: 1.39 г. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru