вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

просто: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сахар(ГИ:60)- 6.00 гр, вода- 1000.00 гр, бублики, баранки, сушки- 100.00 гр

Чай пила, аж две больших кружки

ИТОГ:

ккал.: 360.994 жиры:1.102 г. белки: 16.4 г. углеводы: 76.13 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 1014.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин РР: 5.16 мг.
Витамин С: 0.2 мг. Железо: 3.66 мг.
Калий: 349.78 мг. Кальций: 260.02 мг.
Магний: 58.8 мг. Натрий: 26.7 мг.
Фосфор: 266.48 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Сера: 100 мг. Хлор: 30 мг.
Йод: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru