вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

торт бисквитный(ГИ:65)- 150.00 гр, пицца с ветчиной- 150.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 100.00 гр, курица с кожей- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, капуста маринован.- 299.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1802.57 жиры:75.497 г. белки: 43.93 г. углеводы: 173.66 г.

съедено еды: 2.9 кг. , воды в рационе: 2445.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин РР: 17.94 мг.
Железо: 12.59 мг. Калий: 2.04 г.
Кальций: 256.94 мг. Магний: 221.53 мг.
Натрий: 191.9 мг. Фосфор: 669.29 мг.
Витамин В3: 5.09 мг. Витамин В6: 1.2 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 6 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 227.1 мг.
Сера: 225.9 мг. Хлор: 488.7 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru