вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

запеканка овощная- 100.00 гр, запеканка мясная с картофелем- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1016.7 жиры:66 г. белки: 28.2 г. углеводы: 82.9 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 257.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.18 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.9 мг. Витамин Н: 6.1 мкг.
Витамин РР: 6.1 мг. Витамин С: 15.9 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 2.3 мкг.
Железо: 6.8 мг. Калий: 1.92 г.
Кальций: 98.1 мг. Магний: 99.7 мг.
Натрий: 121.3 мг. Фосфор: 498.4 мг.
Сера: 285.3 мг. Хлор: 496.8 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru