вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: Вареная гречка- 200.00 гр, Намазка с яиц и плавленного сыра- 50.00 гр, сок томатный- 150.00 гр, хек- 50.00 гр, сыр твердый- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 402.01 жиры:21.35 г. белки: 26.75 г. углеводы: 42.75 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 39.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.85 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.83 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин РР: 1.42 мг. Витамин С: 38.03 мг.
Железо: 1.79 мг. Калий: 612.5 мг.
Кальций: 136 мг. Магний: 52.5 мг.
Натрий: 183.5 мг. Фосфор: 213 мг.
Сера: 118 мг. Хлор: 168 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин B12: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru