вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Чиабатта- 40.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, лук зеленый- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 252.428 жиры:16.754 г. белки: 10.58 г. углеводы: 14.85 г.

съедено еды: 94 гр. , воды в рационе: 9.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 7.5 мкг. Витамин Е: 13.29 мг.
Витамин РР: 1.06 мг. Витамин С: 3.84 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Железо: 0.63 мг.
Калий: 57.4 мг. Кальций: 315.2 мг.
Магний: 16.84 мг. Натрий: 259.82 мг.
Фосфор: 176.5 мг. Витамин В3: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин Н: 0.09 мкг.
Сера: 2.4 мг. Хлор: 5.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru