вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 200.00 гр, Кофе с молоком- 100.00 гр, Соус Карбонара- 70.00 гр, Макароны отварные- 120.00 гр, салат- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 370.05 жиры:12.7 г. белки: 14.15 г. углеводы: 30 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 247 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В3: 0.05 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 0.35 мкг.
Витамин РР: 0.35 мг. Витамин С: 7.5 мг.
Железо: 0.3 мг. Калий: 110 мг.
Кальций: 38.5 мг. Магний: 20 мг.
Натрий: 4 мг. Фосфор: 17 мг.
Сера: 8 мг. Хлор: 25 мг.
Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru