вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 300.00 гр, помидор- 200.00 гр, куриное филе- 600.00 гр, макароны отварные- 300.00 гр, орех арахис- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2603.4 жиры:163.7 г. белки: 154.6 г. углеводы: 136.8 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 409 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.12 мг. Витамин B1: 1.58 мг.
Витамин В2: 1.56 мг. Витамин В3: 6.54 мг.
Витамин В6: 4.52 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 5 мг. Витамин РР: 64.6 мг.
Витамин С: 96.8 мг. Железо: 20.7 мг.
Калий: 3.62 г. Кальций: 251 мг.
Магний: 491 мг. Натрий: 621.4 мг.
Фосфор: 1.6 г. Витамин Н: 0.06 мг.
Сера: 1.2 г. Хлор: 645.6 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru