вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

овощи заморожен. жарен.- 300.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, сосиски молочные- 70.00 гр

режим вот в выходные сбивается

ИТОГ:

ккал.: 561.93 жиры:44.41 г. белки: 23.31 г. углеводы: 24.6 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 560.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.4 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 1.14 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 2.7 мкг. Витамин РР: 5.85 мг.
Витамин С: 48.6 мг. Витамин Д: 18.6 мг.
Железо: 5.99 мг. Калий: 1.42 г.
Кальций: 137.9 мг. Магний: 95 мг.
Натрий: 633.7 мг. Фосфор: 344.3 мг.
Сера: 82.2 мг. Хлор: 132.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Е: 0.3 мг.
Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru