вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

икра кабачковая- 100.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 300.00 гр, вода- 1000.00 гр

Картофель жареный 300 г свёкла 60г, чай 500 г.

ИТОГ:

ккал.: 285.8 жиры:30.6 г. белки: 5.5 г. углеводы: 28.7 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 1317 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.7 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 2.5 мг. Витамин С: 35.4 мг.
Железо: 2.4 мг. Калий: 967.6 мг.
Кальций: 73.4 мг. Магний: 47.9 мг.
Натрий: 36.5 мг. Фосфор: 85.5 мг.
Сера: 33.7 мг. Хлор: 1.17 г.
Йод: 1.7 мкг. Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru