вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих помидоров- 200.00 гр, вода- 800.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, пельмени- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1807.95 жиры:114.65 г. белки: 78.95 г. углеводы: 123 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 1394.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.07 мг. Витамин B1: 1.01 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 14.5 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 11.75 мг. Витамин С: 49.8 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Железо: 12.05 мг.
Калий: 1.88 г. Кальций: 431.15 мг.
Магний: 172.55 мг. Натрий: 659.65 мг.
Фосфор: 921.7 мг. Сера: 864.5 мг.
Хлор: 4.78 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru