вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 120.00 гр, куриное филе- 60.00 гр, вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

Мой завтрак....

ИТОГ:

ккал.: 346.434 жиры:19.233 г. белки: 18.6 г. углеводы: 26.43 г.

съедено еды: 483 гр. , воды в рационе: 388.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.16 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.06 мг. Витамин С: 2.22 мг.
Витамин Д: 0.24 мкг. Витамин B12: 0.72 мкг.
Железо: 5.58 мг. Калий: 434.88 мг.
Кальций: 133.17 мг. Магний: 91.08 мг.
Натрий: 97.26 мг. Фосфор: 294.84 мг.
Сера: 173.16 мг. Хлор: 157.68 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru