вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат цезарь- 200.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр, колбаса сырокопченая- 50.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, вода- 800.00 гр, чипсы соленые- 70.00 гр, пиво- 750.00 гр

сегодня как то расслабилась на радостях.

ИТОГ:

ккал.: 1547.6 жиры:69.6 г. белки: 58.6 г. углеводы: 115.4 г.

съедено еды: 2.27 кг. , воды в рационе: 1199.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.1 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 1.36 мг.
Витамин В6: 1.32 мг. Витамин В9: 17.67 мг.
Витамин Е: 24.4 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 8.4 мг. Витамин С: 45.6 мг.
Витамин B12: 0.96 мкг. Железо: 9.15 мг.
Калий: 2.27 г. Кальций: 639 мг.
Магний: 240.4 мг. Натрий: 1.87 г.
Фосфор: 1.03 г. Сера: 212.6 мг.
Хлор: 499 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru