вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (21:00): хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, колбаса варено-копченая- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, шоколад без добавлений- 5.50 гр

ИТОГ:

ккал.: 475.8545 жиры:34.0565 г. белки: 24.36 г. углеводы: 19.69 г.

съедено еды: 340.5 гр. , воды в рационе: 182.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.28 мг. Витамин В2: 0.24 мг.
Витамин В3: 0.11 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 9.45 мкг. Витамин Е: 0.35 мг.
Витамин Н: 0.6 мкг. Витамин РР: 4.66 мг.
Железо: 4.27 мг. Калий: 595.77 мг.
Кальций: 34.13 мг. Магний: 59.05 мг.
Натрий: 1.68 г. Фосфор: 280.39 мг.
Сера: 20.65 мг. Хлор: 292.95 мг.
Йод: 7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru