вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица окорочка- 250.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 200.00 гр, салат из свёклы со сметаной- 200.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1258.7 жиры:62.2 г. белки: 70.75 г. углеводы: 99.25 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 367.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.02 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 2.16 мг. Витамин РР: 15.75 мг.
Железо: 12.2 мг. Калий: 2.38 г.
Кальций: 249 мг. Магний: 181.7 мг.
Натрий: 983.4 мг. Фосфор: 756.3 мг.
Витамин В3: 1.6 мг. Витамин В6: 0.9 мг.
Витамин Е: 6.36 мг. Витамин С: 47.3 мг.
Сера: 154.3 мг. Хлор: 1.77 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 3.5 мкг. Витамин Д: 0.11 мкг.
Витамин B12: 0.29 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru