вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель жаренный в раст. масле- 140.00 гр, огурец маринованный- 30.00 гр, вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 300.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр

Мой сытный обед...

ИТОГ:

ккал.: 914.68 жиры:41.99 г. белки: 67.22 г. углеводы: 71.38 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 479.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 3.2 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.28 мг. Витамин Н: 0.28 мкг.
Витамин РР: 27.45 мг. Витамин С: 57.02 мг.
Железо: 248.9 мг. Калий: 8.83 г.
Кальций: 1.52 г. Магний: 1.37 г.
Натрий: 262.48 мг. Фосфор: 2.65 г.
Сера: 69.72 мг. Хлор: 126.42 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru