вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, Кофе с молоком- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, обед: карамель леденцовая(ГИ:80)- 10.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, бульон из кур- 200.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 443.695 жиры:9.965 г. белки: 35.97 г. углеводы: 40.25 г.

съедено еды: 725 гр. , воды в рационе: 522.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 1.47 мг.
Витамин В6: 1.06 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.52 мг. Витамин РР: 10.03 мг.
Витамин С: 9.9 мг. Железо: 4.83 мг.
Калий: 623 мг. Кальций: 47.2 мг.
Магний: 80.7 мг. Натрий: 374.15 мг.
Фосфор: 337 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Сера: 277 мг.
Хлор: 501.4 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru