вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 120.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 12.00 гр, вода- 120.00 гр

Яичница из двух яиц 120 гр. Чай 400 гр

ИТОГ:

ккал.: 307.176 жиры:23.772 г. белки: 21.48 г. углеводы: 2.03 г.

съедено еды: 252 гр. , воды в рационе: 234.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 1.92 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 5.16 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.32 мг. Витамин Д: 3.36 мкг.
Витамин B12: 0.84 мкг. Железо: 13.56 мг.
Калий: 508.44 мг. Кальций: 143.04 мг.
Магний: 70.92 мг. Натрий: 223.08 мг.
Фосфор: 387.84 мг. Сера: 264.36 мг.
Хлор: 234.24 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 1.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru