вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 60.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, запеканка мясная с картофелем- 200.00 гр, вода- 1200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 753.4 жиры:51.06 г. белки: 43.54 г. углеводы: 32.88 г.

съедено еды: 1.96 кг. , воды в рационе: 1754.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 8.8 мг. Витамин Н: 6.5 мкг.
Витамин РР: 10.5 мг. Витамин С: 17.1 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 3.1 мкг.
Железо: 7.2 мг. Калий: 1.86 г.
Кальций: 103.5 мг. Магний: 129.2 мг.
Натрий: 214.1 мг. Фосфор: 471.5 мг.
Сера: 350 мг. Хлор: 196.2 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru